2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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2638 kcal
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脂質: 78.61g | たんぱく質: 171.77g | 炭水化物: 312.37g.
朝食: Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana, Maca, Café, Banano, Mandarinas, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Micronizada. 昼食: Gallo Arroz Oro, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún, Salmón Ahumado, Palta Hass, Zanahoria. 軽食/その他: Canela, Banano, Huevo, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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