2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
1896 kcal
|
脂質: 64.89g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 247.21g.
朝食: Perdigão Mortadela, Ovo, Cuscuz (Cozido), União Açúcar Demerara , Café, Jucurutu Tareco . 昼食: Feijão Carioca Cozido, Alface, Seara Steak de Frango, Cuscuz (Cozido). 夕食: Mortadela, Sardinha Assada, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Jucurutu Tareco . 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua, Batavo Iogurte de Morango, Pardal Picolé de Tapioca, Bono Biscoito Recheado. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|