Не хочу быть толстопопикомの日記, 2015年 04月 1日

Психологически важный рубеж пройден. теперь главное помнить про последние цифры и не останавливаться

69.9 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1313 kcal

脂質: 32.99g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 165.03g.   朝食: Сливы, Лакомо Сыр Лайт 20%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Жареное Яйцо, Льняное Масло. 昼食: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Болгарский Перец, Кольраби, Треска в рукаве, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). 夕食: Dr Dias Отруби Пшеничные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Кефир 1%. 軽食/その他: Яблоко, Искренне Ваш Био-Йогурт со Смородиной 2,5%, Банан, Сливы. もっと...