2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1188 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 127.06g.
朝食: Body Action Whey Isolate Definition Sabor Chocolate , Café, Extra Pão de Mandioquinha, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Chocotine com Whey Protein, Morangos, Garoto Opereta Creme. 夕食: Bonduelle Grão de Bico, Frango com milho, Garoto Baton Ao Leite. 軽食/その他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Chocotine com Whey Protein, Morangos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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