2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1288 kcal
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脂質: 81.18g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 87.59g.
朝食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом. 昼食: Селяночка Майонез, Хлеб Черный, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Малина, Хлеб Черный, Сосиска. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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