2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
1421 kcal
|
脂質: 50.85g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 195.10g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olive Verdi, Aringa Marinata, Pomodori, Riso. 夕食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato, Beniamino Tortino al Limone. 軽食/その他: Schweppes Tonica. もっと...
|
|
2129 kcal
|
運動:
座る - 3 時間 10 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 40 分, ショッピング - 25 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 読む - 3 時間, 運転 - 40 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|