2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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842 kcal
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脂質: 39.41g | たんぱく質: 38.19g | 炭水化物: 90.67g.
朝食: Hellmann's Mayonesa Light, AdeS Leche de Soya, Tomates Cherry, Swan Pechuga de Pavo Natural, Cos o Lechuga Romana, El Molino Blanco de Mateo Pan de Linaza, Aguacate, Queso Oaxaca. 昼食: Lala Media Crema (30ml), Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Queso Panela Light, Queso Oaxaca, Herdez Granos de Elote , Sabrosano Aceite de Soya y Canola, Calabacitas, Jitomate, Cebollas. 夕食: AdeS Leche de Soya, Chachitos Cereal de Trigo Inflado. 軽食/その他: Café, AdeS Leche de Soya, Yoplait Yoghurt Natural. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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