2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1530 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: Патрик и Мари Творожная Запеканка, Патрик и Мари Запеканка Творожная с Фейхоа. 昼食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Красные Помидоры, Томатная Паста, Говядина Постная, Barilla Макароны. 夕食: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Цветная Капуста. 軽食/その他: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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