2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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2399 kcal
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脂質: 126.93g | たんぱく質: 101.70g | 炭水化物: 127.74g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, REWE Marathon Isotonischer Fitnessdrink. 昼食: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, YFood Heavenly Hazelnut, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Flohsamenschalen, DM Bio Hanfsamen Geschält, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält. 夕食: Ostsee Fisch Lachslocken, Frosta Gemüsepfanne, Berliner Kindl Bier. 軽食/その他: Seeberger Cashewkerne. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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