2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
2024 kcal
|
脂質: 57.93g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 325.87g.
朝食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. 昼食: Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Вареники с Картошкой и Грибами, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. 夕食: Буше Пирожное Шерри, Огурец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Помидоры, Картофель (с Кожурой), Картофель Рассет (с Кожурой), Белый Картофель (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Арбуз, Кухня на Районе Арбуз, Перекресток Арбуз, Арбуз, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. もっと...
|
|
4593 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|