2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1118 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 139.25g.
朝食: Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Oscar Mayer Naturally Hardwood Smoked Bacon. 昼食: Birds Eye Power Blend Quinoa & Spinach. 軽食/その他: Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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