2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
|
1275 kcal
|
脂質: 34.23g | たんぱく質: 102.32g | 炭水化物: 147.25g.
朝食: Maille Moutarde de Dijon, Lentilles Cuites, Activia Activia 0%, Gayelord Hauser Levure de Bière, Basilic, Saumon Cuit, Cannelle, Céleri, Navets, Carottes, Pomme, Gingembre, Citron. 夕食: La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Pomme, Activia Nature, Cannelle. もっと...
|
|
2462 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|