2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
2355 kcal
|
脂質: 53.69g | たんぱく質: 151.22g | 炭水化物: 311.60g.
朝食: MID Suco Mid, TBCA Abobrinha Italiana Crua, Natu's Alimentos Naturais Aveia Integral em Flocos Natu's Alimentos Naturais, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição Wickbold, Caseiro - Yakult de Kefir (Média Diferentes Amostras), Danúbio Requeijão Light Danúbio, TBCA Banana Nanica In Natura, Caseiro - Iogurte de Kefir com Leite de Coco Menina, TBCA Laranja Pera In Natura, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Caseiro - Iogurte/Soro de Kefir (Média Diferentes Amostras), Quatá Leite UHT Desnatado Quatá. 昼食: TBCA Pepino com Casca Cru, TBCA Abóbora Cabotian (Japonesa) sem Casca Cozida, TBCA Abobrinha Italiana Crua, Caseiro - Frango Cru Temperado com Mostarda. 夕食: Sakura Molho Tarê, Brandão Guioza Suino, Sushinakaza Niguiri de Atum Sushinakaza, Sushinakaza Sushi Joe Sushinakaza, Sushinakaza Niguiri Skin Sushinakaza, Sushinakaza Uramaki Skin Sushinakaza, Sushinakaza Temaki Skin Sushinakaza. 軽食/その他: MID Suco Mid, TBCA Semente de Abóbora Torrada, TBCA Banana Nanica In Natura, Caseiro - Iogurte/Soro de Kefir (Média Diferentes Amostras), TBCA Laranja Pera In Natura. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|