2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1897 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 215.26g.
朝食: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Banana Prata, Pão Francês, Piracanjuba Manteiga Zero Lactose, Ovo Frito. 昼食: Farinha Branca, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Cuscuz (Cozido), Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Trilhas da Amazônia Sorvete Ninho Trufado, Cone de Sorvete, Eskimó Sorvete de Morango, Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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