2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1478 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Uvas, Sadia Mortadela de Frango, Banana Prata. 昼食: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Farinha Branca, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Polpa Norte Polpa de Coco, Churrasco, Batata Inglesa Crua. 軽食/その他: Jasmine Sou Sweet, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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