2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1256 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 135.22g.
昼食: Salada Crua, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: União Açúcar Demerara , Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango. 軽食/その他: Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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