2023年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1741 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 245.05g.
朝食: Josepha Geleia de Uva , Bauducco Torrada Multigrãos, Café, Quaker Farinha de Aveia, Água, Davaca Queijo Mussarela , Mel, Kitano Canela Em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo, Banana Prata. 昼食: Patinho Grelhado, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Gendai Combinado Executivo. 軽食/その他: Banana Chips, Nestlé Kit Kat White. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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