2019年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1579 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 148.28g.
朝食: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красные Помидоры. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Кета, Арбуз, Американо, Киви, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Агрокомплекс Творог 2%, Яблоко Зеленое. もっと...
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2910 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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