2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1911 kcal
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脂質: 98.54g | たんぱく質: 129.69g | 炭水化物: 129.24g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 夕食: Hershey's Special Dark Laranja. 軽食/その他: Hortifruti Morango, Escarola Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dolce Gusto Chococino, Tomates, Couve Manteiga Crua, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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