2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1568 kcal
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脂質: 89.42g | たんぱく質: 103.90g | 炭水化物: 235.65g.
朝食: السكر االعادي, حلوى القعدة زبدة, حلوى القعدة جوز الهند. 昼食: صدر دجاج, رشتة. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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