2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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4552 kcal
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脂質: 184.80g | たんぱく質: 213.79g | 炭水化物: 506.29g.
朝食: Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Müller Müllermilch Vanille, REWE American Sandwich, Kaufland Bio Light Kokosmilch , Möhren, Rote Paprika, Sonnenblumenöl. 夕食: Lindenhof Gouda, Ketchup, Linessa Mozzarella Light, Wiltmann Rindersalami, Trockenhefe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, wasser. 軽食/その他: Aldi Bergkäse, Demeter Ingwer Shot, Botterbloom Vanilleeis. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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