2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
1535 kcal
|
脂質: 64.54g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Самокат Ромовая Баба, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Вкусно и Точка Картофель фри маленький. 夕食: Куриные Наггетсы, Хлебозавод Юг Руси Булочка Сластена с Маком. 軽食/その他: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|