2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1193 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 125.68g | 炭水化物: 84.48g.
朝食: Knusperone Haferflocken. 昼食: Edeka Avocado Hass, Möhren, Gut für Dich Mini Wiener Geflügel, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%. 軽食/その他: Gutbio Haferdrink Mandel, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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