2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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1484 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 91.83g | 炭水化物: 193.30g.
朝食: Golden Crumpets, Black Tea, Milk, Mainland Colby Cheese, Boiled Egg, Navels Oranges. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mission Original Wraps, Boiled Egg. 夕食: Woolworths Select Reduced Sodium Corned Beef - Heart Smart, Sushi - Quinoa Roll with Tuna & Avocado 275 G Pack. 軽食/その他: Cherry Tomatoes, Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Navels Oranges, Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Chobani Strawberry Fat Free Yoghurt. もっと...
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3071 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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