2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1516 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 35.29g | 炭水化物: 232.67g.
朝食: Bergader Bergbauern Käse, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, SPAR Stangensellerie, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren, Rote Paprika. 昼食: Apfel, Marmelade, Banane, Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln. 夕食: Della Mamma Tiramisu, Sekt, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Champignons Frisch, Zucchini, Aubergine, Sprossen, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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