2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
1978 kcal
|
脂質: 55.22g | たんぱく質: 154.22g | 炭水化物: 209.21g.
朝食: Solvie Protein Barre, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 昼食: ВкусВилл Мороженое с Протеином Шоколадное без Сахара, Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Мистраль Рис Басмати, Горбуша. 夕食: Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Prebio Sweet Кекс в Кружке Шоколадный, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо Куриное, Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|