2023年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1133 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 40.49g | 炭水化物: 154.20g.
朝食: AH Muesli 4-Granen, Appel, Yoghurt (Vol). 昼食: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Bolletje Wit. 夕食: AH Gelderse Gekookte Worst, Afbakbroodje, Groentensoep. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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