2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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2084 kcal
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脂質: 71.61g | たんぱく質: 116.48g | 炭水化物: 236.18g.
朝食: Rührei, Aldi Sandwichtoast Weizen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Latte Macchiato. 昼食: Aldi Back-Camembert. 夕食: Hello Fresh Tagliatelle Spinat. 軽食/その他: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2% Fett Erdbeere, Weizenbrötchen, Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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