2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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2798 kcal
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脂質: 82.76g | たんぱく質: 179.77g | 炭水化物: 333.46g.
朝食: Родная Земля Сыр Полутвердый , Metro Chef Говядина Деликатесная, Бежицкий Хлебокомбинат Чиабатта Классическая , Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Оливковое Масло. 昼食: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Ашан Телятина, Оливковое Масло. 夕食: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пава Пава Индейка Филе Голени, Оливковое Масло. 軽食/その他: Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,05%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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