2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1415 kcal
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脂質: 43.49g | たんぱく質: 121.71g | 炭水化物: 124.72g.
朝食: Творожная Запеканка с Яблоками, Обложко Мимоза с Тунцом. 昼食: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленая Линия Исландский Скир с Клюквой, Обложко Мимоза с Тунцом. 夕食: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка Отварная, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Яблоками. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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