2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 101.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1386 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 57.37g | 炭水化物: 146.60g.
朝食: Coffee with Milk, Medjool Dates , Jungle Oats. 昼食: Rye Bread , Scrambled Egg . 夕食: Greek Salad, Avocado Vegetable Oil , Hamburger or Hotdog Rolls , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Kauai Mango Lassi. 軽食/その他: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Beacon Liquorice Allsorts. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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