2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1361 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 144.49g.
朝食: Bananas , Strawberries , Tangerines (Mandarin Oranges), Musashi High Protein Chocolate. 昼食: Coles Lemon & Herb Chicken Breast Steaks. 夕食: Woolworths Beef Lasagne, Coles Choc Coated Ice Cream. 軽食/その他: Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips, BSC Low Carb Protein Bar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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