2015年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 66.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 31日:
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2040 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 249.03g.
朝食: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Slagroomtaart met Fruit, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 夕食: Gourmetten, HAK Rode Bieten, Jumbo Gemengd Gehakt, Gekookt Ei. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Oké Studentenhaver, AH Citroenfudge Cake, Modifast Protiplus Reep. もっと...
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2307 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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