2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1618 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 206.91g.
朝食: Mulino Bianco Saccottino, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mauri Caprino, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Pasta al Pesto. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Le Maten Biscottoni. もっと...
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1957 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 45 分, 家事 - 20 分, 立つ - 40 分, 座る - 3 時間 55 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 6 時間, 読む - 1 時間 40 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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