2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1714 kcal
|
脂質: 76.33g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 201.60g.
朝食: Магнит Форель Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Татищев Тыква Запечённая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Авокадо Авокадо. 昼食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. 夕食: Клинский Хлебокомбинат Плюшка Московская, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Кабачки Тушеные, Брест Литовск Сметана 20%, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная. 軽食/その他: Пастила, Шармэль Зефир Яблочный. もっと...
|
|
2102 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 59 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|