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107 cm
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99.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1529 kcal
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脂質: 39.83g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 179.86g.
朝食: Abacate, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Growth Supplements Palatinose, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Melão Amarelo, Frimesa Leite Fermentado Desnatado (200g). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Psyllium, Growth Supplements Protein Bar com Recheio (Churros com Doce de Leite), Frimesa Iogurte de Morango. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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