2023年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1714 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 176.11g.
朝食: Starbucks Americano, Batagor Batagor, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Soto Ayam. 昼食: Krecek, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), KFC Dada Ayam. 夕食: Nescafe Classic. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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