2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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632 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 18.01g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. 昼食: Kadoya Pure Sesame Oil, Bell Peppers, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Water Lilies Food Inc. Spicy Dry Tofu. 軽食/その他: Brim's Fried Pork Rinds. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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