2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1009 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Kiwi, Ovo. 昼食: Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Dicel Granola Pop, Mel, Banana Prata. 軽食/その他: Itambé Whey. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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