2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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2390 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 230.87g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Co-Op Truly Irresistible BBQ Pulled Pork Wrap, Stella Artois Lager, GBK Chunky Fries, Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Beef and Ale Pie. 夕食: Boiled Egg, Tesco Radish, Asda Spring Onions, Cathedral City Cheddar Cheese, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Beetroot, Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: McVitie's Digestives, Bananas . もっと...
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4442 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, 読む - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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