2015年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 31日:
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2035 kcal
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脂質: 64.51g | たんぱく質: 154.42g | 炭水化物: 240.45g.
朝食: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Coffee, Sugar. 昼食: WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk. 夕食: Schwan's Chicken & Broccoli with Cheesy Rice. 軽食/その他: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, WinCo Foods winco soy protein, Bob's Red Mill Organic Quinoa, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Kretschmer Wheat Germ, Best Choice Natural Walnut Pieces, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, chia, Silk Original Soy Milk, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Great Value Romaine Lettuce. もっと...
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3325 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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