2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1468 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 163.89g | 炭水化物: 37.11g.
朝食: Szynka, Lidl Buratta. 夕食: Bakłażan, Cukinia Smażona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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 コメント
2023年 09月 29日 投稿者: Beatsss
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wszysto to zawdzięczam jedzeniu 8/16 i trzymaniu kalori w deficycie 💪
2023年 09月 29日 投稿者: Czyngis Han
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Podziwiam Cię za wytrwałość. 💪 Ja też trzymam deficyt i co najlepsze tak nim manewruję, żebym mogła jeść wszystko i żebym nie była głodna. 😁
2023年 09月 30日 投稿者: Beatsss
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Ja robię dokładnie to samo 😀
2023年 09月 30日 投稿者: Czyngis Han
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