2015年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 31日:
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2393 kcal
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脂質: 68.62g | たんぱく質: 122.82g | 炭水化物: 302.43g.
朝食: Batavo Chocomilk, Wickbold Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. 昼食: Clamel Doce de Abóbora, Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete, Suco de Acerola, Arroz Branco. 夕食: Farofa, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Melão. もっと...
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3672 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 2 時間 13 分, 立つ - 2 時間 20 分, 休憩 - 10 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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