2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
|
1434 kcal
|
脂質: 52.85g | たんぱく質: 133.57g | 炭水化物: 107.10g.
朝食: Viola Сыр Плавленый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 昼食: Огурец (без Кожуры), Желе из йогурта, Фрегат Сардина Иваси Холодного Копчения, Кубанская Буренка Сметана 15%, Картофель Отварной. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Первый Русский Протеин Протеин, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|