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🧐 Und das trotz einer guten Stunde Krafttraining im Gym. Ist hoffentlich nur Wasser...
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1311 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 179.78g.
朝食: Duplo Duplo, Alnatura Sojajoghurt Natur, Pflaumen, Feigen, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. 昼食: Pfannkuchen, Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln, Balsamico, Olivenöl, Tomaten. 夕食: Zitronensaft, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Walnussöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Quinoa. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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