2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1004 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 93.55g.
夕食: Tavuk Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Kuru Erik, Fındık, Badem, Mandalina. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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