2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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889 kcal
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脂質: 21.50g | たんぱく質: 137.16g | 炭水化物: 32.94g.
昼食: Ricola Swiss Herb Candy, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mixed Salad Greens, Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Aice Juju Apple, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Kanzler Smoked Beef, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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体重に変化ありません
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