2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1103 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 121.42g.
朝食: Padimas Roti Panggang Coklat, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Mie Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Beng-Beng, Richeese Siip. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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