2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1370 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 133.17g.
朝食: Pão Francês sem Miolo. 昼食: Ovo Mexido, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Bolo de Fubá, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Pescoço de Peru, Pé de Galinha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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