2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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1961 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 142.83g | 炭水化物: 156.35g.
朝食: Mercadona Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Carrefour Pan 100% Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Realvalle Jamon Serrano Reserva 12 Meses de Curación, Hacendado Leche Semidesnatada. 夕食: Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Carrefour Pan 100% Integral. 軽食/その他: Hacendado Queso Emmental, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Tallarines, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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